再愛一次

做個「聽話」的好太太
　　一九五〇年十二月，芝加哥的比爾‧瓊斯從五樓樓頂上跳了下來，造成這個事件的主要原因是瓊斯先生那曾一度興盛的事業遇上了危機，因為他擴展得太快──債權人在催逼他──他的許多支票在銀行裡都無法兌現。最糟的是，他認為他的太太不能和自己一起承擔這些災禍，因為他的太太一直都以他的成功為榮。他沒有勇氣告訴她這些事，他害怕這些事會使她從幸福的巔峰掉進羞恥和絕望的深淵。
　　在這雙重的壓力下，比爾‧瓊斯走上了他自己倉庫的樓頂。他遲疑了一下，然後跳了下來。他跌下五層樓，穿過底樓窗上的遮陽篷，跌落在人行道上。從地心引力和常識來判斷，他必死無疑，但是，令人難以置信的奇蹟出現了，他受到的最大傷害只是摔破了大拇指的指甲。最可笑的是，他所撞破的遮陽篷是他唯一一件完全付清款項的東西。
　　當比爾‧瓊斯發現自己還活著時，異常激動，他覺得此前的所有煩惱都無足輕重了。五分鐘以前，他還覺得他的生命只是一堆毫無用處的汙穢──現在他因為活著而感到激動。他趕忙回家把整個事情說給他太太聽。他太太似乎慌亂了一會──那是因為他從前沒有把他的麻煩告訴她。她開始坐下來替他想辦法解決困難。在妻子的影響下，比爾‧瓊斯第一次放鬆心情開始做一些正確而有用的思考。
　　沒過多久，比爾‧瓊斯不僅償還了所有的欠款，而且事業再次發展起來。更重要的是，他已經學會如何和他的太太一起分享困難，就像一起分享勝利那樣。很顯然，比爾‧瓊斯差一點就因為不知道自己的太太也能和他一起度過難關而喪失了自己的生命。
　　比爾‧瓊斯的故事告訴我們，如果丈夫不信任自己的太太，不能完全算是太太的錯誤。有些男人、譬如以前的比爾‧瓊斯認為，不應該用事業上的麻煩來打擾自己的妻子。這是錯誤的看法。他們想帶給太太所有美好的東西，想成為把成功的事業和上等的毛皮大衣帶回家的大男人。當事情不順利的時候，他們想辦法瞞住自己的太太，以免她們的小腦袋裡裝滿害怕與不安，他們恥於承認自己是會被征服的。他們從來沒有想到要和太太一起來解決一些難題。

百萬讀者肯定、《巴黎女人時尚聖經》作者
伊內絲走過波濤人生領悟的快樂祕方
從今天開始，下定決心要幸福❤

「生活永遠不會如我們所預期的發展，但這樣很好。」──伊內絲

思維決定結果：思維模式是什麼？
思維模式是你看待事物的方式、觀點、參考架構和信念。我們的思維模式經常有所偏差，因而帶來種種限制。例如，你可能相信自己沒有上大學的條件。可是請記住，托勒密和你一樣，堅信地球是宇宙的中心。
思維模式就像一副眼鏡。對自己和生活抱持不完整的思維模式時，就像戴上一副眼鏡，無論注視任何東西，都會使你產生錯誤的認知。結果，你看到什麼，最後就會得到什麼。例如：你相信自己很笨，這個信念就會讓你變得愚蠢；要是你相信你的姊姊很蠢，就會尋找證據來支持自己的看法，而且在你的眼裡，她也會始終保持愚蠢的樣子。相反地，要是你相信自己很聰明，這個信念會把玫瑰色的光環，投注在你做的每一件事上，進而對你的行為產生影響。
有個名叫克里斯蒂的女孩曾跟我談過，她有多麼喜歡高山之美。有一天她去看眼科醫生。她驚訝地發現，她的視力比自己想像的差多了。戴上新的隱形眼鏡後，她很驚奇竟然能看得這麼清楚。誠如她所言：「我這才明白，高山、樹木，甚至是路旁的交通標誌，都包含許多細節，它們遠超過我的想像。這是最奇特的一點。我一直不曉得自己的視力有多麼差，直到我體驗到，它們可以好到什麼程度，我才明白這一點。」事實往往就是這樣。因為思維模式的混亂偏差，我們常常不明白自己究竟錯過多少東西。
對於自己、別人、生活本身，我們都抱持著某種思維模式。讓我們看看它們。
對別人的思維模式

第一課
內在的世界，巨大的力量
讓我們開始第一堂課的學習吧。經過這堂課，
相信你的生命中會更加充滿力量，你的生活方式會更健康，
你會體驗到更多的幸福。

值得注意的是，
這種力量並非是你要去獲得的，
而是你自身已經擁有的，只是你可能還不瞭解它，不會運用它。
我們的課堂就是讓你去認知這種能量，掌控這種能量，
把這種能量和你的生命合而為一，
成為你生命力中的一部分，這樣，你就能夠征服所有的困難。
人類的強大就在於這種潛意識中的精神能量。

只要你想去提高自己，
就一定可以做到這種改變。
人生都是由昨天、今天、明天組成。
從昨天一步步走來，在今天用行動點燃希望，實現明天的夢想。
最重要的是今天，對昨天的體會和感悟也不能忽略，它們是今天做出選擇的前提。
那麼，去認真領悟你的人生吧，世界是多彩的，生命是美麗的。
而這種繽紛，
是呈現給有準備去接受而不是茫茫然匆匆走過的人們的。
慢慢領悟這個世界，也會使你獲得更多的感受和自信，
會使你生命的意義更為深刻，更為豐富。
每一天都既是明天，也是今天，更會變成昨天。
好好把握和感受生命中的今天，就會迎接燦爛輝煌的明天。

好了，開始第一堂課。
很多的實踐都證明，準備得越充分，離成功就越接近；準備得越不足，離成功就越遠。要知道，靈感是從累積中得來，而非偶然。
人類的思維是世界上最為活躍的能量，具有創造性。每個人的客觀環境和一切生活際遇，都是主觀思維在客觀世界中的反映。
我們的每一次選擇都不是偶然的，而是取決於我們以往的思考模式。我們只能做出我們思想範圍以內的選擇，很少會有超越思想範圍以外的行為。
我們的思想主導著我們的行動。從某種程度上說，每個人的思想以及思考方式決定每個人的現狀和未來。
我們總是忽略自己潛在的能量。要想重新認識自己，就要首先意識到這種力量的存在。而要想意識到這種力量的存在，我們必須懂得，一切力量源於自己的內心世界。
內在的世界不可觸摸，但的確存在，而且它的強大遠遠超過你的想像。這是一個由思想、感覺、力量等要素構成的動能世界。
思想統治著內在的世界。當我們能夠意識到自己的內在世界的時候，就可以解決使我們困惑的所有問題，也可以解釋所有問題的動因。我們一旦掌握了這個內在世界，一切力量、成就與財富的規律亦在我們的掌控之中了。

內在世界擁有驚人的潛能，其中蘊含著無盡的力量、無盡的智慧、無盡的供給，可以滿足現實的一切需求。我們一旦認識到內在世界的潛能，並加以運用和釋放這種潛能，結果就會如實反映在外在的世界。

內在世界的和諧，反映到外在世界，就會表現出良好的人際關係，舒適的生存環境，處理問題的效率和最佳的精神狀態。這是所有偉大、健康、力量、勝利和成就的前提和必要條件。

為什麼在日常生活中，大多數人都不會把問題看成機會？為什麼前面提到的各組學生非得等到老師出作業之後，才會努力發揮想像力、超越自己的極限呢？

基本上，從來沒有人教我們敞開心胸、擁抱問題；我們學到的都是如何避免問題，或者只學會抱怨問題。其實我曾在某個研討會對企業主管演講的時候，播放了「創新大賽」影片的部分片段；那天下午，有一位大公司的執行長對我感嘆，他真希望能重返校園，接受老師出的各種開放式問題，挑戰自己的創造力。我疑惑地看著他。我相當確定，他在現實生活中面對每天的挑戰時，一定能從創造性思考得到收穫，可惜他不明白這些概念早就與他的日常生活及企業經營息息相關，還以為我的作業只能在控制精準的學術環境中才能完成。，實際上完全不是這麼一回事，也不應該如此。

顛覆傳統假設：掌上型電腦的發展故事

同事患了憂鬱症 你可以這樣做

這是一個「憂鬱症的時代」。世界衛生組織（WHO）已預測，未來20年內，憂鬱症可能超過心臟病和癌症，成為全球最常見的疾病。目前，每100人中就有3～5人罹患憂鬱症，全球超過3億人口身陷藍色風暴中，而台灣的患病人數推估大約有115萬。

憂鬱症成為上班族最主要的健康殺手，你的同事、下屬都可能罹病，如何幫助他們走出藍色憂谷？企業如何防止憂鬱在職場蔓延？

文摘: (2010/05 康健雜誌 138期/文．謝曉雲 　攝影．鄭佳玲)

作者：李介文 /《刻意失戀：好好失戀，才能好好愛》/天下文化

∥每一天，都是度過失戀的練習∥
　　 ▸心受傷的瞬間，理性思考是沒用的。在地上趴一下吧！別急著起身
 　　▸沒有一擊必殺的抗失戀祕技。認賠殺出，在現有基礎下追求更好的心理狀態，包括減少痛苦、增加快樂
 　　▸不要累積負面情緒，也不要一股腦倒出來，將情緒分類，分批清運
 　　▸練習喜歡自己的生活，將這樣的滿足帶到愛裡，與愛情互相滋養

4 個階段學會三個月內走出失戀，千萬別讓一個人毀了你下一段幸福

文/Annie Bi 

為什麼走出失戀總是如此困難？

二十一天養成一個新習慣         諮商心理師 吳曉萍

《永遠不再害怕癌症》裡說：「如果得了癌症，並且轉移，那麼有兩個選擇，改變飲食或者死亡。」而我想說的是，如果得了癌症還有兩個選擇：接受現實，改變過去的習慣，或者等死。我決定選擇接受現實，改變過去的習慣。
牛頓第一定律告訴我們「任何事物都會保持慣性」；牛頓第二定律則說「要改變，需要力」。對於凡人來說，這個改變的力大多是外力。比如現在的我。

改變需要動力，需要時間，需要方法，需要毅力。不論是在電影裡還是生活中，改變，不斷為舊有的事物注入新的活力，一次次挑戰自己，永遠是打破焦慮最好的方式。我們只有在不斷嘗試的過程中才能更加了解自己的樣子。

女人發起脾氣來，比天氣還陰晴不定、忽冷忽熱，對她們，只能安撫其情緒，讓她們的“海嘯”快點平息。  如果你能做到讓她這座活火山沉靜得像死火山一樣，那麼，你就是一個高明的男人。  常常，我們在公共場合看到有哭鬧的小孩。  其實對女人與對小孩是同樣的道理。  首先不要一開始就責罵，最後又因其哭鬧而妥協;再則不能不理會任其吵鬧不休，這樣她的脾氣會日益暴躁不可收拾。  要在她還沒失控前，就要跟她一邊分析，一邊講道理。  如此就鬧不起來，女人的情緒自然也好起來了。 

 剛談戀愛時，男人對女人的情緒，如同溫度計般的敏感，但是隨著日子久了，男人往往懶得搭理。  有時我作為旁觀者，會勸當事人：你就哄哄她嘛……男人會說：我就是提不起勁哄她啊，她以為自己還十八嗎?……  這時女人和小孩的區別就產生了：親情是割不斷的，必須耐著性子，而愛情則是隨著日曆、月曆、年曆一直在褪色與退溫，於是漸漸失去耐性。  甚至會因厭煩而厭倦，產生分手換嬌娘的念頭。  這時的男人會說：我為何要去摸順她?應該她來安撫我才對吧?
 其實，只要冷靜地來綜合一下男人的辛酸史，結論就是：寧可摸順了太后娘娘，換來天下太平，也不要因一時怠惰疏忽而遺憾終生。 

 男女最好的相處狀態是可以讓對方放鬆與放心，這樣才能達到休息和充電的最好目的。  但是有些男人沒有認清外在誘惑暗藏的詭譎，怎看也是覺得太后娘娘齜牙咧嘴嚇人，而外面的豈止是美嬌娘，簡直是解語花。  其實，那是外面的美嬌娘在隱藏自己的憤怒和不滿，你往往將她的嫉妒看成嬌嗔，將她的狠毒看成機靈。  所以你一不做二不休，讓太后娘娘去掀屋頂，而你以為剛好可一拍兩散。